I benefici del beach tennis? Tantissimi!

Il beach tennis è uno sport accessibile a tutti che non richiede una condizione fisica prestante per poter giocare una partita e divertirsi con gli amici.Per poter giocare a livelli principianti e divertirsi non sono necessari livelli di coordinazione e di tecnica elevati.

Si può partire all’età di 5 anni fino alle fasce d’età più avanzate.

E’ uno sport completo che allena tutto il corpo,coinvolgendo sia gambe e glutei che ovviamente gli arti superiori.Grazie al campo di gioco sabbioso,è uno sport anche abbastanza sicuro dal punto di vista muscolare,in particolar modo per gli impatti più morbidi sulle ginocchia,caviglie e schiena.

Ha avuto una funzione sociale molto importante,spingendo a fare attività fisica tanti clienti sedentari degli stabilimenti balneari,spostandogli dai loro lettini  ai campi di gioco.

Questi sono solo alcuni dei benefici del beach tennis,ora scopri con no come scegliere la racchetta giusta!

CARATTERISTICHE DELLA RACCHETTA E COME SCEGLIERLA

La racchetta da beach tennis si compone di quattro parti: la testa, il piatto, il cuore e il manico.

La racchetta deve corrispondere a certi parametri per rispettare il regolamento federale.Deve essere lunga massimo 50 cm (compresa di manico), larga massimo 26 cm e con uno spessore massimo di 38 mm, con una superficie liscia o ruvida ma di materiale uniforme con dimensioni massime di 30 cm in lunghezza e 26 cm in larghezza, e può essere più o meno forata. Il peso può variare dai 300 g fino a 500g.

La racchetta “junior” può essere lunga massimo 45 cm (compresa di manico), larga massimo 24 cm e con uno spessore massimo di 38 mm, con una superficie liscia o ruvida ma di materiale uniforme con dimensioni massime di 25 cm in lunghezza e 24 cm in larghezza, e può essere più o meno forata. Il peso consigliato è al massimo 310g.

E’ di fondamentale importanza che la racchetta sia adatta alla propria struttura fisica, per peso e dimensioni per evitare spiacevoli infortuni

Per iniziare si consiglia una racchetta leggera che vada dai 300 ai 340 gr,per non sovraccaricare troppo lo sforzo del braccio che non è ancora abituato ai movimenti di gioco.

Il bilanciamento sulla testa della racchetta aiuta ad avere più potenza e nei colpi dall’alto, soprattutto per chi non proviene da altri sport di racchetta

Spessore e materiali della racchetta sono altri due elementi determinanti sulla giocabilità di una racchetta

Per chi comincia la pratica del beach tennis una racchetta in fibra di vetro e con uno spessore di 20-22 mm può dargli maggiore tolleranza nei colpi più decentrati, controllo e maneggevolezza.

I materiali maggiormente utilizzati esternamente sono la fibra di vetro (fiberglass), carbonio, kevlar e in alcuni casi anche grafite e titanio.

Internamente invece troviamo della schiuma indurita e compressa. Questi elementi incidono notevolmente sulla flessibilità, l’elasticità, la velocità d’uscita di palla e la capacità di assorbire le vibrazioni.

Se non hai troppa forza nel braccio e ritieni di aver bisogno del massimo della spinta da una racchetta,allora prova una racchetta molto elastica.

Se invece pensi che ti possa servire maggiormente un “racchettone” con meno spinta per contenere il colpo,passa a una racchetta più rigida.

La superficie del piatto della racchetta può essere più o meno ruvida. Una superficie più ruvida favorisce il controllo e agevola le rotazioni e gli effetti sulla palla.

Cosa altro aspetti?Basta guardare vieni a giocare imparando insieme a noi!